Druhá z nového cyklu vedených meditací pro zklidnění těla, mysli a podporu vnitřní rovnováhy.
Páteční skupina. Rezervace přes WhatsApp.
Meditace hory
– vedená vizualizace inspirovaná obrazem hory: pevné, klidné a zakořeněné, a přesto vystavené neustálým proměnám počasí i ročních období.
Během meditace si postupně vytvoříme vnitřní obraz hory a její stabilitu přeneseme do vlastního těla. Uvědomíme si její pevnou základnu, vzpřímenost i klid, který zůstává přítomný bez ohledu na to, co se děje kolem ní.
Mraky, déšť, vítr nebo sluneční světlo se stanou obrazem našich myšlenek, emocí a životních situací. Přicházejí, mění se a odcházejí – stejně jako počasí. Pevný základ však může zůstávat.
Meditace hory je zaměřená na ukotvení, vnitřní stabilitu a schopnost zachovat si nadhled také v období změn. Je vhodná pro začátečníky i zkušenější meditující.