Kde hledat klid v neklidné době?
Kde jinde, než v sobě...

Jóga spojuje práci tří mechanismů najednou: těla, mysli a duše. To vám umožní změnit a vypracovat nejen vnější formu, ale také vnitřní, naplní vás energií a harmonií.

Jógu si můžete dovolit dělat kdekoli a kdykoli, bez jakéhokoliv vybavení a těžších činek. Jóga vám umožní cvičit venku, někde v lese nebo u moře, a k tomu vám stačí podložka.

Cvičení jógy vám umožní udržet své tělo v kondici, zatáhnout a nenapumpovat svaly, čímž se vaše držení těla vyrovná. Vaše tělo také získá pružnost a procvičí všechny svalové skupiny a klouby, aniž by tělu způsobilo zranění. Jóga nás přece učí neškodit, a to jak ve vztahu k sobě, tak ke vztahu k okolí.

Díky zákrutům, inverzím a protahování se vám zlepší trávení, krevní oběh a tok lymfy. Provádění jógových praktik pomůže vyčistit tělo od toxinů a zlepšit srdeční činnost. To výrazně ovlivní vaši pohodu a zdraví obecně.

Většina z nás žije ve velkých městech, kde je každý den shon, a kde je shon, tam je stres. Naše tělo zažívá emocionální výkyvy a je ve velkém napětí a znatelně se zhoršuje zdraví. Jóga nás učí relaxovat a zůstat v klidu a vyrovnanosti v jakékoliv situaci, což výrazně zlepšuje kvalitu našeho života.

Cvičením jógy na podložce pracujete nejen s vnějšími formami – tělem, ale i s vnitřním světem. Jóga vám pomůže najít sami sebe, najít cíl a porozumět svému účelu v tomto životě.

Nejprve bojujete, pak vůbec nereagujete a nakonec přijmete věci tak, jak jsou. To druhé se nazývá pokora. Nepleťte si ale pokoru s nečinností. Cvičíme-li jógu, chápeme, že věci, které se nám dějí, nejsou vůbec náhodné, ale když se postavíme do pozice boje, je jen málo, co můžeme změnit, nebo dokonce situaci zhoršit. Tak či onak, všechny události vedou ke štěstí, pokud se naučíte správně myslet. Zde se učíme přijímat neúspěchy a chyby jako další krok na cestě ke štěstí a sebezdokonalování.

Cvičením jógy se vaše tělo i mysl stanou flexibilní. Flexibilita v těle není potřeba k tomu, abyste na Instagram dali krásnou fotku, kde sedíte rozpolceni, ale k tomu, aby vaše tělo zůstalo pohyblivé a zdravé až do vysokého věku. Flexibilita mysli nás učí dívat se na situaci z různých úhlů, pomáhá nám učinit nejrozumnější rozhodnutí v našem životě a také se přizpůsobit jakékoliv situaci, které se nelze vyhnout.

Jógu může cvičit kdokoliv, ať už je to dítě, dospělý nebo starší člověk, jakékoliv národnosti, vyznání a fyzické formy. To je tak dokonalý nástroj pro seberozvoj, že se hodí všem bez výjimky! Hlavní je překonat v sobě lenost, strach a pochybnosti.

Díky pravidelným cvičením jógy, zdravé stravě a životnímu stylu bude vaše tělo vypadat mladší a váš duševní stav najde harmonii a rovnováhu, a rozzáří vše kolem štěstím a krásou.

To jsou přece nezcizitelné vlastnosti, které si každý z nás musí vypěstovat v sobě, aby mohl být skutečným „osobou“.